Курс "Техники психоэмоциональной саморегуляции"
Этот курс — практическое руководство по психоэмоциональной саморегуляции, основанное на научно обоснованном методе аутогенной тренировки. Программа включает вводный урок, серию видеолекций и 15 прикладных техник, которые помогут вам эффективно справляться со стрессом, тревогой и эмоциональным перенапряжением.
Освоение этого навыка позволит управлять своим состоянием без сторонней помощи, восстанавливая внутреннее равновесие и энергетический ресурс прямо на ходу. Всего 10–15 минут ежедневных практик станут вашим надежным инструментом для сохранения ясного сознания и устойчивости в любых жизненных условиях.
Узнать подробно о курсе и оплатить можно по ссылке - https://main.atmosfera-center.ru/tps2.